四季养生各不同，秋季饮食的“八宜八忌”知多少？

秋季是一年四季中万物生发的时节，人体的生理也随着季节的转换而发生变化，因此，秋季的饮食要随时而变化，以适应秋季养生之需。

其实无论是从饮食、起居等方面都要顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”的养生规律，因此，秋季的饮食养生应遵循“养收”的原则。那么，秋季饮食适宜吃什么呢？秋季饮食有什么养生禁忌呢？

（素材来自人民日报）

查看近期精彩文章